Blog Frena tu Miedo
El mindfulness se considera una técnica de meditación, una técnica de relajación que nos enseña a tomar conciencia plena de nuestros pensamientos y emociones con el objetivo de controlar nuestra ansiedad ante diferentes situaciones.
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- Por Sonia Rojas
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Es muy frecuente que el miedo a conducir nos haga experimentar un elevado nivel de ansiedad.
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En consulta, nos encontramos con frecuencia, personas que se sienten bloqueadas en el tráfico por la exposición a la crítica que conlleva.
"Me pitaran y se enfadaran conmigo", "Me harán saber que lo he hecho mal", "Me gustaría hacerlo perfecto". Estos son algunos de los pensamientos anticipatorios que inician y mantienen el miedo a conducir.
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- Por Sonia Rojas
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